Slavonija Info | Regionalni internet portal

Tuesday, Mar 20th

Ažurirano:04:57:48 AM GMT

Naslovi:
Nalazite se ovdje: Home Lifestyle Gastro Ugasite žeđ: Najbolji naptici za tropske vrućine

Ugasite žeđ: Najbolji naptici za tropske vrućine

vocni-sokSvježi voćni sokovi
Voćne  bi sokove trebalo piti ujutro, prije doručka ili uz,, jer su oni prava riznica vitamina i minerala. Idealno bi bilo piti svježe prešana sokove, ali ako niste u mogućnosti da ih pravite, poslužt će i industrijski koji imaju oznaku "100 posto voće, bez aditiva i dodanog šećera". 


SAVJET PLUS 

Sokovi ipak ne mogu zamijeniti voće i zato ga jedite nekoliko puta tijekom dana. Voće sadrži dragocjena biljna vlakna i čini vas sitim.

Negazirana voda
Voda najviše osvježava, a ne sadrži ama baš nijednu kaloriju. Uvijek imajte na umu da je na visokim temperaturama znojenje pojačano i da morate nadoknadite izgubljenu tekućinu. Zato je voda pravi izbor za vrele ljetne dane. 


SAVJET PLUS 
 Popijte najmanje litru i pol mineralne vode na dan, a ako se bavite sportom, dozu povećajte na dvije litre.

ŠALICA TOPLOG ČAJA
Zbog kofeina i tanina koje sadrži, čaj razgrađuje pričuvne energetske tvari. Sadrži i flavonoide, koji su pet puta učinkovitiji od vitamina C i E. Osim toga, čaj je sjajan diuretik, pa liječnici savjetuju da tijekom dana popijete oko dvije litre ovog dragocjenog napitka, koji će vam pomoći da iz organizma izbacite sve štetne tvari. 


SAVJET PLUS 
 Da bi vaš čaj imao što manje kalorija, pripremite ga sami ili naglasite konobaru da treba biti bez šećera ili blago zaslađen. Izbjegavajte kupovne ledene čajeve jer sadrže previše šećera.

DIJETALNI NAPICI
Kad vam se ukaže prilika, smjestite se u kafić ili pod suncobran i naručite dijetalni kola napitak. Limenka dijetalne Coca-Cole sadrži samo jednu kaloriju, dok obična Coca-Cola ima 148 kalorija. Znači, ako pazite na liniju, a uz to ne možete odoljeti ovom slatkom gazirano piću, uzmite dijetalnu varjantu.

SAVJET PLUS 

Dijetalni napici nisu kalorični, ali potiču proizvodnju inzulina, što povećava potrebu za šećerom. Zato ih pijte u malim količinama.

PRIRODNI SOK BAR JEDNOM NA DAN
Od mrkve - svježe iscijeđen sok od mrkve stimulira diobu i rast stanica, povećava imunitet i oštrinu vida. Mrkva čisti jetru, normalizira njene funkcije i ubrzava izbacivanje suvišne tekućine iz organizma.

Od cikle - cikla je bogata vitaminima i mineralima koji su neophodni za proizvodnju eritrocita. Sadrži mnogo više joda nego drugi sokovi, a pošto ima i dosta magnezija, jača živčani sustav i pomaže kod nesanice i nervoze. Sok od cikle pije se hladan.

Od grejpa - grejp, slično kao i jabuka, u želucu brzo stvara osjećaj sitosti. Zahvaljujući sastavu i sadržaju vlakana, grejp u tankom crijevu smanjuje resorpciju kolesterola i triglicerida. Sadrži mnogo kalija, a ima i diuretski učinak. Također, sok od grejpfruta sjajan je za uklanjanje celulita.

Dodaj komentar


Sigurnosni kod
Osvježi


Vezane vijesti:
Novije vijesti:
Starije vijesti:

 
 
 
 
belot